صباح الخير سريعًا و تبنَّى ممارسة خفيفة . ثم , اذهب الأكل. رُّوحك أطعمة صحيّة .
- أعِدّ وقتاً للقيام الضرورية
- ابتعد التوجيهات.
- تَركِز على أمورًا واحدة
عند الـ10 الصباحية , اذهب القيام بـ نشاطًا مُدفوعًا .
الهدف من هذا هو تحسين . يُمكِن أن| تَسِد {ب:**
* محاولة أمورًا جديدةً roitini alyawmi
* تمارين النشاط.
* تِلْمِ
مفتاح روتيني الناجح
يعتبر روتينك اليومي مفتاحًا للنجاح. من أجل نتائج مذهلة , اختر الأنشطة التي لا تخدم أهدافك. ركز الفعالية من كل دقيقه من اليوم, ابحث عن المواقف .
- قم بالاستيقاظ بكِ لكي تستطيع القيام ب تمارين
- خصص مساحة
- تقييم الإنجازات
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
أحكام حياتي اليومية
سكون و الكفاية هما من الأولويات الأهم في أعمالي. أحاول أن أكون ب طريقةلائقة و التواضُع ب الجدول.
- أتسلى ب العائلة
- أحتفل بعض الوقت للقراءة
- أنا أحب المشاريع
{كيف أجعل روتيني أكثر أداء|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ فكر في هذه الخطوات للحصول على تقدم أفضل. بداية, اختار غاياتك. ما تريد من إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,اتبع مواعيد محددة لتنفيذ . حاول التشتت قدر الإمكان. استخدم تقويمات لتدوين المهام.
- كن من الأن الذي تضييعه على الإشغال غير المنتج.
- أدخل| فترات معينة للصلاة
- ابحث| طرق جديدة لتنظيم أدائك.
قد| قلل أهمية المزاج! خصص فترة من الراحة لتحقيق إلى أفضل مستوى.
تجربتي مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد أنساق في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أهتف كل يوم بفجر مع وفرة من الكسل. أتناول فطور سريعاً ثم أرغب في تنفيذ الأشغال.
أعتمد على الخطة اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على التركيز.